ブログで話題の妊活方法を紹介!『私はこれで妊娠しました』子供がほしい人、赤ちゃんができない人におすすめの方法

ブログで話題の妊活方法を紹介!『私はこれで妊娠しました』子供がほしい人、赤ちゃんができない人におすすめの方法

ブログで話題の妊活方法を紹介!『私はこれで妊娠しました』子供がほしい人、赤ちゃんができない人におすすめの方法を紹介していきたいと思います。

一言で妊活と言っても、まず何をすれば良いか解らないという人が多いと思います。
妊娠したいけど、それってただエッチをすれば良いだけなの?と思うかもしれませんが、実はそうじゃないんです。

妊娠するためには、やはり女性にはある程度の準備が必要になります。
今ブログで話題の妊活方法を紹介していきたいと思いますので、子供がほしい人や赤ちゃんができないと悩んでいる人は要チェックです!

妊活で一番必要なものとは

妊娠するためには心身ともに健康であることも大事だと思いますが、とくに妊娠に適した体づくりには何が必要なのでしょうか。
理想の体についてご紹介していきたいと思います。

ひとつは適正な「筋肉量」と適正な「体脂肪」を持った体

まず、筋肉から見ていきましょう。
筋肉の約7割は下半身にあるといわれていますが、「下肢筋肉量が高い人は卵巣機能が高い」ということが研究結果(タニタ体重科学研究所の調べ)でわかっています。

特に太ももにある下肢筋肉の大部分は大腿筋が占めているので、卵巣機能を高めるには、太ももを鍛えるのがいちばん早いともいえます。

下肢筋肉と卵巣の関係とは

ブログで話題の妊活方法を紹介!『私はこれで妊娠しました』子供がほしい人、赤ちゃんができない人におすすめの方法

なぜ、下肢筋肉と卵巣が関係するかというと、筋肉を十分に鍛えることで成長ホルモンの分泌が高く維持できるためです。
下肢筋肉量の数値が高い人は、女性ホルモンの分泌が多く、卵巣機能が高いという研究結果が出ています。

また早産や難産を引き起こさないためにも、筋肉量は高いほうがいいと考えられています。
筋肉は子宮をあるべきところで支えたり、いきみやすくしたりするからです。

いわゆる“ミス・コンテスト”を通じて、各都道府県の女性の体組成を測定した結果、日本では下肢筋肉量に地域差が出ていて、東京に住んでいる女性は筋肉量が高く、一方地方に住んでいる女性は低いという傾向があるいう事が証明されています。

これは車に乗るか乗らないかの生活の違いなんです。
太ももを鍛えようと思ったら、歩くこと、階段の上り下りがとても大切。
日頃から意識するだけで違いますから、ぜひ階段を使うことをおすすめします。

妊活に必要な栄養素は葉酸だけじゃない

妊娠する事に関して、大事なポイントの二つ目は、栄養をしっかりとるということです。
日本女性に「妊娠のために必要な栄養素は何ですか」と聞くと、ほとんどの人は葉酸と答えるのです。

これは、日本のドクターに聞いても同じ答えであることが多いと思います。
けれど、アメリカの場合は葉酸という答えは出ないのです!

何が必要な栄養素かと聞かれたら、「すべて」というはずです。
実際に米国では、妊娠すると妊婦用のサプリメントが処方されることが一般的ですが、これには葉酸以外にDHAや鉄、ビタミンD3などが含まれています。

必要な栄養素が全部入っている厚生労働省推奨の葉酸サプリはこちら

 
 
人の体は60~70%が水分で、20%がたんぱく質などのアミノ酸でできています。
筋肉、内臓、血管、血液、爪、髪や皮膚のコラーゲンなど多くのものを構成しています。

20のアミノ酸のうち、9つを「必須アミノ酸」と呼んでいますが、たとえば、筋肉の材料となるのはその中の3つでバリン、ロイシン、イソロイシン。

これらのアミノ酸を合わせて「BCAA」と呼びます。
これらは、人間の体の中で作り出すことができないので、食事でとらなければ筋肉を作りつづけることはできません。
運動をすれば筋肉がつくと思われているんですけど、運動と合わせてしっかり食べて、BCAAを摂取すること。これが筋肉をつける条件なのです!

必須アミノ酸を含んだブログで話題の妊活サプリ『ハグクミの恵み』

ブログで話題の妊活方法を紹介!『私はこれで妊娠しました』子供がほしい人、赤ちゃんができない人におすすめの方法

今ブログなどで妊活成功サプリとして話題になっているのが、こちらのハグクミの恵みです。
ハグクミの恵みには、品質にこだわった無農薬のマカが配合されています。

このマカに、必須アミノ酸がたくさん含まれているのです。

マカザクロサプリ『ハグクミの恵み』の詳細はこちらから

 
 

ブログで話題の妊活サプリ『ハグクミの恵み』の特徴と効果

ハグクミの恵みを購入する前に、ハグクミの恵みの特徴をしっかりチェック。
果たして他のマカとどうちがうのか、しっかり確認してから購入するか決めることが大切です。

ハグクミの恵みは2種類の「すごいマカ」を配合!

マカの配合量としてはそれほど多くないけれど・・・2種類の「すごいマカ」を配合!
栄養価がぐっと高い国内産のマカと、貴重なアンデスの黒マカ、2つのマカを使用しています。
「配合量」だけではわからない栄養価の高さがありますね。

女性に嬉しい「ザクロ」の種子エキス配合、他社のマカにはない成分!

ハグクミの恵みの成分的な特徴は、この「ザクロ」の種子エキス配合であること。ザクロには・・・

■ 抗酸化効果の高い「ポリフェノール」がたっぷり。
■ 女性ホルモンに近い成分が多量に含まれており、ホルモンバランスを整える効果あり。
  ザクロが昔から生理不順などによいとされているのは、このためです。更年期対策にも。
■ 血行を促進してくれる効果があるので、冷え症にもよい。

・・・といった特徴があります。

106種類の植物発酵エキスを配合!

最近話題の「酵素ダイエット」ってご存じですか?「酵素ドリンクダイエット」は、野菜を発酵させたドリンクを飲む方法です。
たっぷりの野菜が効率よく摂取でき、ダイエットや健康維持にとてもいいのですが、酵素ダイエットはどうしてもたっぷりの糖分も一緒に摂取することになり、ちょっとおすすめできない部分も・・・。

「ハグクミの恵み」なら、余分な糖分を摂ることもなく、106種類の植物発酵エキスを摂取することができます。
つまり、酵素ドリンクダイエットのいいとこどり!なわけです。

しょうがも配合されているから、ザクロとあわせて冷え症改善効果抜群です。

配合するマカの種類にこだわっていることや、女性をフォローする効果が強い「ザクロ」を配合しているのが、他社のマカサプリメントとの違いですね。

健康を目指す人々のためのマカですが、その中でも「妊活」に向けて体を整えていきたい女性たちへのものであることがよくわかります。

そしてハグクミの恵みには栄養価は高く、アミノ酸は、ペルー産のマカには踏まれていない「ギャバ」が含まれていたり、ほとんどのアミノ酸含有量が多い上、アルギニンはなんとマカの4倍も含まれます

それでいて、ミネラル成分は通常のマカと同じ程度。
アルギニンは必須アミノ酸ですから、多めに摂っても問題はありません。
それでも、「ハグクミの恵み」は日本産マカとペルー産の希少な黒マカをブレンドし、アルギニンもミネラルも多くなりすぎないように調整してあります。

ここまで万能で妊活ブログでも大人気のハグクミの恵みの更に詳しい情報は、こちらの公式ページから確認してみてくださいね。

ハグクミの恵み公式ページはこちらから

 
 

ブログで話題の妊活方法を紹介!『私はこれで妊娠しました』子供がほしい人、赤ちゃんができない人におすすめの方法まとめ

今回紹介してきましたブログで人気の妊活方法、そして妊活に最も必要なサプリ『ハグクミの恵み』は如何でしたでしょうか。
妊娠したいという気持ちだけでは、やはり妊娠できないので、妊娠に必要な事をしっかり理解する事も本当に大切です!!

そして、妊娠してから飲む人も多いですが、妊活中に葉酸サプリを飲むのもおすすめです。

日本人には葉酸が本当に足りないので、葉酸が必要だという事を理解しているアメリカやイギリスに比べて、日本は産まれてくる赤ちゃんの先天性以上の確率が非常に高いのです。

先天性以上は葉酸不足でなってしまうので、妊活中には必ず葉酸サプリを飲んでおきましょう。
赤ちゃんのためにも、母体のためにも葉酸サプリは必要です。

妊活や妊娠中に必要な栄養素をたくさん含んだこちらのおすすめ葉酸サプリを是非チェックしてみてください。

必要な栄養素が全部入っている厚生労働省推奨の葉酸サプリはこちら

 
 
それでは今回ご紹介した事を参考にして、無事に幸せな妊娠ができるように妊活に励んでくださいね。
 
 
ハグクミの恵み公式ページはこちらから

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